Práctica de suministrar abrazos con el propósito de curar, ayudar o preservar la salud. Con la abrazoterapia se trata el malestar con el simple método físico del abrazo. El contacto físico no solo es algo agradable, si no que tambié es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal.
¿Qué beneficios tiene la abrazoterapia?
- Está aceptado por la sociedad
- Es asexual
- Aporta calor
- Es portátil
- No requiere de preparativos especiales
- No necesita un lugar concreto
- Llena vacíos
- Alivia tensiones
- Evita la soledad sentida
- Retrasa el envejecimiento
- Abre la puerta a expresar sentimientos
- Hace más felices los días felices
- Hace más soportables los días insoportables
¿Te gusta dar abrazos? ¿Te gusta que te den abrazos? ¿Cuánto tiempo hace que no te dan un abrazo? ¿Quién fue la última persona que te abrazó? ¿Quién es la persona a la que más abrazas? ¿Quién es la persona que más te abraza? ¿Crees que los abrazos te ayudan y te vienen bien? ¿Crees que tendrías que abrazas más? ¿A qué persona, que ahora no puedes abrazar, te gustaría hacerlo?
Tipos de abrazos
- Abrazo de oso
- Abrazo de costado
- Abrazo impetuoso
- Abrazo de mejilla
- Abrazo de tres
- Abrazo grupal
- Abrazo de corazón
- Abrazo por la espalda
Práctica I
Cada persona del grupo tendrá una tarjeta con una frase relacionada con los abrazos. (asegúrate de que de todas las tarjetas haya dos, para que puedan encontrar su pareja.) Estarán sentadas en círculo o de pie. De una en una leerán su tarjeta y la otra persona que tenga la misma tendrá que acercarse a darle un fuerte abrazo. Así, hasta que todas hayan encontrado su pareja de frase y se hayan abrazado.
Práctica II
Una persona del grupo se pondrá en el medio del círculo, de pie y con los ojos tapados. A cada compañera se le dará un número escrito en un papel (que conforme vayan pasando las demás, lo rotarán). La persona que está en medio, dirá un número y la persona que lo tenga tendrá que levantarse sigilosamente y darle un abrazo grande y fuerte. Si las personas del grupo se conocen, podrán incluso intentar adivinar quién le ha dado el abrazo.
Practica III
Todas las personas del grupo bailarán por la sala mientras suena la música. Cuando el técnico la pare, tendrán rápidamente que buscar una compañera para darle un abrazo y que nadie se quede sin uno. Volverá a sonar la música y se repetirá la acción unas cuantas veces. Con la única condición, de que no se vuelvan a abrazar con la misma persona que antes.
«Los besos con abrazo hacen que los huesos crujan sin dolor»
«Hay abrazos que son magia, esos que hacen que desaparezca la tristeza y se aceleren los latidos»
«Abrazar es dar con los brazos abiertos y el que da con los brazos abiertos recibe con todo el cuerpo. Así, unidos, los dos integrantes se desplazan en el espacio pero no es un espacio cualquiera. Al contrario, es un espacio creado por los dos»
«La soledad se descubre a menudo en la necesidad de un abrazo»
«Las personas que fingen afecto te darán palmaditas en la espalda para ponerle fin al abrazo, igual que los luchadores, las personas sinceras te abrazarán con fuerza»
«Encajábamos como dos bailarines, como si hubiéramos practicado aquel abrazo un millar de veces»
«Millones y millones de años todavía no me darían el tiempo suficiente para describir ese pequeño instante de toda la eternidad cuando me abrazas y yo te abrazo a ti»
«El abrazo es la única cosa del mundo que cuanto más apretado es, más alivio da»
«Necesito que me abraces, y sin decirme nada, hacerme sentir que siempre te voy a tener y que todo va a estar bien»
«Los abrazos son una cosa impresionante. Son la manera perfecta de demostrar lo que sentimos cuando no encontramos las palabras para expresarlo»
«Si encuentras a una persona así, alguien a quien puedas abrazar y con la que puedas cerrar los ojos a todo lo demás, puedes considerarte muy afortunado. Aunque solo dure un minuto»
«Dice la tradición que cada vez que abrazamos de verdad a alguien, ganamos un día de vida»
